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“减肥”是关于那段时间,但你怎么能迅速减肥?

        2,低碳水化合物饮食2周
制定一个自己的计划和一个低碳水化合物饮食的两周计划。
这里提到的碳水化合物是谷物和糖。除了新鲜水果和蔬菜外,富含淀粉的低碳水化合物食物可在几天内迅速减轻水肿和体液重量并减轻体重。
但在此期间,我们还必须注意蛋白质补充剂,蛋白质可能是完整的,时间不容易消耗掉的卡路里和蛋白质也有助于分解脂肪。
3,多喝水
饮用水有助于清除体内毒素。醒来后,你可以在饥饿时喝一杯热水。除了清除体内毒素外,它还有助于清洁肠道。
春季是流感和排毒的季节,是一个重要问题。因此,您可以在早上或午休时间或下午3-4点左右喝水。虽然我们不能保证每天喝八杯水,但喝更多的水有助于身体排出有毒物质和燃烧脂肪。



 

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